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如何戒掉赌瘾,做出更健康的选择 [复制链接]

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发表于 2020-3-15 19:59:59 |显示全部楼层

停止赌博的一种方法是消除生活中发生赌博所必需的元素,并用更健康的选择代替它们。继续赌博所需的四个要素是:

一个决定:要进行赌博,您需要做出赌博决定。如果您有冲动,请:停止正在做的事情并打电话给某人,考虑一下自己的举动所带来的后果,告诉自己停止考虑赌博,并立即寻找其他事情要做。

金钱:没有金钱就不可能赌博。摆脱您的信用卡,让别人来管理您的钱,让银行为您自动付款,关闭在线投注帐户,并只保留有限数量的现金。

时间:如果没有时间,就连在线赌博也不会发生。为自己安排与赌博无关的娱乐时间。如果您在智能手机上赌博,请寻找其他方法来填补您白天的安静时刻。

游戏:没有游戏或活动可赌,就没有机会赌博。不要把自己放在诱人的环境中。告诉赌博场所您经常遇到赌博问题,并要求他们限制您进入。在智能手机和计算机上删除赌博应用并阻止赌博网站。


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发表于 2020-3-15 23:43:00 |显示全部楼层
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我的啦嘿嘿  

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发表于 2020-3-15 23:43:00 |显示全部楼层
好人一个  

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发表于 2020-3-16 03:32:29 |显示全部楼层
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顶也~  

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哈哈,顶你了哦.  

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谢谢分享了!  

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哦...............  

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